Wybierz odpowiedni materac, aby uniknąć bólu pleców
To bardzo nieprzyjemne wstawać rano z bólem pleców. Nawet jeśli materac niekoniecznie jest odpowiedzialny za ten ból, często jednak jest on przyczyną. Dlatego wybór materaca nie powinien być lekceważony i należy wziąć pod uwagę pewną liczbę parametrów.
Ból pleców co robić?
Łóżko to miejsce, w którym spędzamy dużo czasu.Dlatego tak ważny jest wybór materaca bardzo dobrej jakości, zwłaszcza jeśli regularnie cierpisz na bóle pleców. Dobrej jakości materac z pewnością zapewni odpowiednie podparcie dolnej części pleców i kręgosłupa, co zmniejszy istniejący ból i zapobiegnie pojawieniu się nowych dolegliwości. Różne punkty nacisku twojego ciała zostaną następnie połączone przez materac. Należą do nich biodra, pośladki i ramiona. W ten sposób dobrej jakości materac zapobiega przebudzeniu się z bólem, ponieważ ciało było w stanie naprawdę fizycznie odpocząć w ciągu nocy, bez żadnych napięć.
Dobrej jakości materac zapobiegnie bólom pleców, ale także pomoże złagodzić niektóre dolegliwości. Dotyczy to w szczególności wszystkich bólów pleców, które mają pochodzenie stawowe lub zapalne. Możemy wymienić na przykład bóle kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego, ale także rwę kulszową czy lumbago.Chociaż te bóle są na ogół spowodowane niewłaściwymi i często powtarzanymi gestami lub postawami, mają tendencję do nasilania się podczas leżenia. Dobrej jakości materac pozwoli Ci lepiej się ułożyć, odciążyć punkty nacisku, a tym samym zaradzić tym problemom.
Ulubieniec redaktora: Najlepszy materac lateksowy o dużej twardości i komforcie
Twardy czy miękki materac?
Często trudno jest zdecydować, czy lepiej wybrać twardy czy miękki materac, zwłaszcza gdy cierpisz na bóle pleców. Przez długi czas preferowanym rozwiązaniem było wsparcie firmy. Jednak zbyt twardy materac będzie powodował ból w różnych punktach nacisku, ale także uniemożliwi dobre krążenie krwi w organizmie.
Jeśli cierpisz na bóle stawów, najlepszym materacem dla Ciebie będzie materac piankowy, piankowy lub lateksowy.Rzeczywiście, te dwa rodzaje materacy będą miały zdolność zmniejszania bólu i zapewniania dopasowanego do ciała wsparcia przez całą noc. W szczególności lateks jest bardzo elastycznym materiałem, który pozwoli na równomierne rozłożenie ciężaru na materacu. Poczujesz się otoczony. Lateks zapewni zatem doskonałe podparcie kręgosłupa, jednocześnie odciążając punkty nacisku. Materac lateksowy jest szczególnie polecany osobom, które cierpią na bóle dolnego odcinka kręgosłupa, ponieważ będą mogły łatwiej i bez bólu przewracać się w łóżku. Pianka zapewnia również bardzo dobre podtrzymanie, ale jest mniej wentylowana, co może powodować większą nocną potliwość.
Najlepszy stosunek jakości do ceny: Twardy materac piankowy z pamięcią, Altagama
Zbliżenie na materac sprężynowy
Jak już widzieliśmy, materac piankowy z pamięcią kształtu będzie idealny do idealnego podparcia pleców, niezależnie od tego, czy jest to pianka, czy lateks. Jeśli chodzi o materace sprężynowe, są one również bardzo wydajne i preferowane w niektórych przypadkach.
Twardość materaca należy również dobrać do budowy jego użytkowników, co nie zawsze jest łatwe, jeśli dwie osoby o różnej budowie dzielą ten sam materac. W tym przypadku materac kieszeniowy wraz z materacem lateksowym stanowi najlepszą opcję. Rzeczywiście, oba pozwolą każdemu poruszać się w nocy bez zawstydzenia drugiego. W ten sposób sen każdego jest doskonale zachowany.
Z biegiem czasu materac traci swoje podparcie, szczególnie w przypadku materacy sprężynowych: te ostatnie, gdy stają się mniej wydajne, powodują bardzo nieprzyjemny ból pleców. Pamiętaj więc o zmianie materaca, gdy tylko zaczniesz odczuwać ból w plecach: to znak, że miał już swój dzień i należy go wymienić na nowy model.
