Herbatki ziołowe w służbie detoksu
Jak co roku na wiosnę planujesz wielkie sprzątanie swojego wnętrza. Przechowujesz, czyścisz i zostawiasz na dobrych zasadach. Jak każdej wiosny myślisz również o swoich przyszłych wakacjach i swojej linii. A jeśli tej wiosny zdecydujesz się na detoks. Kuracja, która może trwać kilka dni, pozwoli oczyścić organizm i naładować baterie. Jak to zrobić ? Aby się tego dowiedzieć, skontaktowaliśmy się z Patricią Leray, naturopatką, trenerką i prelegentką higieny życia w Angers.Czym jest detoks?
Detoks to kuracja, która jak sama nazwa wskazuje, odtruwa organizm. Narażona jest na wiele codziennych agresji takich jak stres, zmęczenie, zła dieta, siedzący tryb życia czy zanieczyszczenia. Dwa razy w roku należy temu pomóc, przeprowadzając kurację detoksykacyjną. Musi temu towarzyszyć wdrożenie nowych środków dotyczących stylu życia.Mówisz nam, że musimy robić dwa detoksy rocznie? Wyjaśnij nam?
Rzeczywiście, zaleca się wykonanie dwóch kuracji detoksykacyjnych rocznie. Pierwszy odbywa się na wiosnę, ma na celu funkcje wątroby, a tym samym wątrobę. Preferowanymi roślinami do wiosennego detoksu są mniszek lekarski, sok brzozowy, oset, rozmaryn i złocień. Jesienią detoks jest ukierunkowany raczej na funkcje nerek, a tym samym na nerki. Preferowane rośliny są inne, ponieważ ponownie skupiamy się na soku brzozowym, jałowcu, włosienicach i wrzosach.
Jak prawidłowo stosować napar w detoksie?
Musisz zdobyć rośliny, których chcesz użyć w ramach detoksu, a następnie przygotować napary zgodnie z zalecanymi dawkami. Aby twój ziołowy detoks był korzystny, musisz codziennie pić co najmniej 3 duże filiżanki.Czy są jakieś rośliny, których należy unikać?
Tak, unikaj wszelkich ziół i naparów drenujących. Ci ostatni zadowalają się tylko atakiem na wodę obecną w ciele. Jest to przydatne i nie powinno być redukowane! Najczęściej osoby, które decydują się na kurację drenującą, kończą detoks bardzo zmęczony. Nie ma zatem zainteresowania.
Radziłeś nam wprowadzić środki higieny, jak to zrobić?
Rzeczywiście, oprócz detoksu, musisz wprowadzić środki dotyczące stylu życia. Wymaga to zrównoważonej diety, w której nie ma miejsca na żywność przemysłową lub żywność nieodpowiednią dla naszego organizmu. Na przykład preferuj wodę z suchą pozostałością mniejszą niż 100 i zdecyduj się na uzupełniającą monodietę. Polega to na robieniu koktajli z owoców, warzyw i ziół, aby wzmocnić organizm i dostarczyć mu wszystkich potrzebnych składników odżywczych.