Proste przyjemności dla optymalnej jakości życia
Czym jest szczęście? Jak być szczęśliwym? Odkryj lykke, czyli jak po prostu żyć szczęśliwie. Po duńskim hygge, szwedzkim lagom, japońskim ikigai, przybliżmy lykke!
Gdzie jest szczęście?
Społeczeństwo konsumpcyjne, fast fashion, fast food, metro, praca, sen… społeczeństwo, w którym żyjemy, porusza się zbyt szybko. Jeśli niektórzy nie zdają sobie z tego sprawy, innym trudno jest wystawić głowę z wody, żeby trochę pooddychać. Uwięzieni w naszym codziennym stylu życia, w naszej rutynie, czasami odczuwamy potrzebę powiedzenia STOP. Slow Cosmetics, slow life, slow fashion, slow decor, slow food… to praktyki, które zaczęły się pojawiać od kilku lat, aby zwolnić i oddychać. W tym miejscu lykke wchodzi w życie …
Lykke, quésaco?
Po hygge zrób miejsce dla lykke! Wymawiane „lu-keu”, lykke oznacza po prostu szczęście. Spora dawka empatii, życzliwość bez umiaru, duża miska szczerości, wszystko okraszone życzliwością i prostymi małymi przyjemnościami, czyli przepis na lykke! „Tak, ale to jest jak hygge? »Powiesz nam. Tak ale nie. Wreszcie jeśli, z kilkoma niuansami.
Jaka jest różnica między hygge a lykke?
Rzeczywiście istnieje niewielka subtelność między tymi dwoma terminami. Hygge to sposób na życie, to właśnie uszczęśliwia Duńczyków, klucz do szczęścia. Pozwala przetrwać bardzo krótkie dni i długie zimowe noce. Moglibyśmy to przetłumaczyć jako atmosferę, którą tworzymy od podstaw, aby czuć się dobrze, szczęśliwie. Przytulne i ciepłe wnętrze to hygge. Tak jak popołudniowe pieczenie z rodziną w deszczowy dzień, wieczór filmowy z przyjaciółmi przy gorącym napoju lub dzień czytania przy ognisku pod miękkim kocem w środku zimy… Załóż grube skarpetki, za duży sweter i biegnij, a następnie zapal świeczki, jednocześnie zmniejszając intensywność światła, to hygge.
Tymczasem Lykke to dosłownie szczęście. Czy to w Azji, Ameryce Południowej czy Europie, szczęście jest poszukiwaniem dla wszystkich. Według Meika Wikinga, autora książki „Mała księga Lykke”, 6 filarów szczęścia to zaufanie, dzielenie się, wolność, życzliwość, pieniądze i zdrowie. I to w skali globalnej. Te 6 pierwiastków jest poszukiwane na całym świecie. W lykke zatem szczęście, czasami znajdujemy hygge …
Jak zastosować lykke?
Jak podjąć działania? Albo raczej, jak być szczęśliwym? Po prostu. Aby osiągnąć lykke działamy, tworzymy rytuały, które stosujemy w życiu codziennym. W domu, w pracy, z przyjaciółmi lub sąsiadami jest tysiąc i jeden sposobów, aby cieszyć się dobrodziejstwami lykke, cieszyć się małymi prostymi przyjemnościami, które może zaoferować życie.
1. Lykke z tobą
Poświęć trochę czasu dla siebie, posłuchaj siebie, umieć powiedzieć nie, domagać się siebie…wszystko to przyczynia się do bycia szczęśliwym i rozkwitu zarówno osobistego, jak i zawodowego. Odłóż kilka razy w miesiącu, aby zadbać o siebie; masaże, wystawy, popołudnia z lekturą lub podręcznikami… Organizuj rodzinne posiłki, wyjścia z przyjaciółmi, romantyczne restauracje, ale tylko jeśli masz na to ochotę. Zakończ relacje, które są szkodliwe i szkodliwe dla twojego dobrego samopoczucia. Słuchaj swojego serca, ciała i umysłu. Krótko mówiąc, czasami bądź samolubny, aby się zachować. Bądź dla siebie dobry.
2. Lykke z rodziną
Spędzanie czasu z bliskimi, rodzeństwem, rodzicami, dziećmi i wnukami to wiele sposobów na szczęście.Nawiąż relację zaufania z dziećmi, uprawiać z rodziną jeden lub więcej zajęć sportowych, co tydzień odwiedzać dziadków… Nie ma nic lepszego niż małe rodzinne przyjemności!
3. Lykke z przyjaciółmi
Proste przyjemności życia też są mieszkał z naszymi przyjaciółmi. Wypicie drinka z przyjaciółmi, wieczór filmowy z najlepszą przyjaciółką lub zorganizowanie weekendu nad morzem lub w górach z przyjaciółmi z dzieciństwa to wszystko lykke.
4. Lykke z sąsiedztwem
Świadczenie usługi okazjonalnie lub regularnie mieszkając w budynku, rezydencji lub sąsiedztwie niezaprzeczalnie przyczynia się do szczęścia. Pożyczanie narzędzi sąsiadowi, opieka nad kotem sąsiada, udostępnianie biblioteki wszystkim w holu budynku, aby wymieniać się książkami, dzielić wspólny posiłek … co lepsze niżdobre zrozumienie i wzajemna pomoc w sąsiedztwie?
5. Lykke w pracy
I tak, szczęście jest rzeczywiście obecne po stronie zawodowej ! Pod warunkiem, że zrobisz wszystko, aby w pełni to wykorzystać. Prosperowanie w pracy może czasem wydawać się niektórym niemożliwe, ale wystarczy kilka rzeczy, aby to osiągnąć. Aby uzyskać bardziej jakościową, bardziej produktywną pracę, korzystaj z aplikacji, aby się skoncentrować, wyłącz powiadomienia w mediach społecznościowych, rób regularne przerwy, znajdź czas na jedzenie, zdrzemnij się, ćwicz kilka minut medytacji, chodź po pokoju.miejsce pracy po obiedzie…