Jaki sport w domu zachować (nareszcie!) Postanowienia roku? Projekt déco.fr podsuwa Ci 3 pomysły… Będzie sport!
Kultywowanie sylwetki Apollo niekoniecznie wymaga wychodzenia z domu. Jeśli „siłownia jest za daleko”, „subskrypcja za droga” i „zbyt ciężki jogging (zwłaszcza gdy jest zimno)”: nadal uprawiasz sport w domu! Oto nasze 3 sportowe pomysły na rzeźbienie mięśni bez wychodzenia z domu, bez marnowania czasu, bez wsiadania do samochodu… ale (uważaj) nie bez wysiłku!Skakanka do ćwiczeń w domu
Myślałeś, że to nieaktualne? Zarezerwowane na place zabaw? Albo gorzej, do dziewczyn na placu zabaw? Nie, skakanka to sport. Spróbuj, a zrozumiesz, dlaczego jest popularny wśród najlepszych sportowców, którzy chętnie stosują go w swoich programach treningowych. Tania, skakanka nie zajmuje miejsca w domu i działa na wszystkie mięśnie (tak wszystkie!). A tak przy okazji, czy wiesz, że 15-minutowa sesja na skakance odpowiada 30 minutom biegania? Dobry powód, aby w domu urządzić kącik sportowy, aby skakać i cofać się… w dzieciństwie. I sportowe, dzieciństwo proszę!
Dla dzieci skakanka? Po prostu nie próbowaliśmy przez jakiś czas!
Fitness: nr 1 w sporcie domowym
Kto powiedział, że fitness jest tylko na siłownie? Dobra aplikacja fitness (i minimum motywacji) wystarczy, aby pracować nad mięśniami bez wychodzenia z domu. Przewaga? Wiele ćwiczeń fitness nie wymaga żadnego szczególnego sprzętu sportowego, takiego jak przysiad… Aby uniknąć wszelkich niejasności, precyzujemy, że przysiad nie polega na wielogodzinnym kucaniu na kanapie, ale na przekształceniu cellulitu na pas brzuszny, pośladki i inne ślady godzin spędzonych… na siedzeniu sofy. Przy minimalnym sprzęcie i przestrzeni do przechowywania sprzętu sportowego możesz z łatwością uprawiać pilates lub piłkę szwajcarską. Po zakończeniu treningu wystarczy schować podłogę pod łóżkiem, a piłkę gimnastyczną na widoku w salonie… aby nie zapomnieć o kolejnym treningu w domu, z którego będziesz się cieszyć.
Dwa-trzy małe zakupy i masz kompletny zestaw do ćwiczeń w domu.
Surfset dla mieszkańców miast
Nie musisz mieszkać w Biarritz, aby surfować! Odwzorowując ruch fal, fitness surfset pozwala na pracę nad równowagą, wiosłowanie, pływanie, wiosłowanie, pocenie się… A wszystko to bez konieczności zanurzania się! Ergonomiczna deska, balansowana na gumowych piłkach, wprowadza w podstawy surfingu… Aby ćwiczyć surfing i fitness w domu, będziesz jednak musiał założyć w domu strefę sportową. I nie bez powodu ta deska jest tak duża jak deska surfingowa, prawdziwa. Brice de Nice osobiście nie oparłby się.
Zestaw desek surfingowych jest z pewnością nieporęczny, ale surfowanie w domu jest bardzo eleganckie, prawda?