Strefa relaksu szyta na miarę
Idealna praktyka relaksu, ładowania baterii i ponownego połączenia z dobrym samopoczuciem, joga jest bardziej modna i korzystna niż kiedykolwiek. Nie masz czasu na zajęcia jogi? Wiedz, że już dziś możesz bardzo dobrze wziąć lekcje online i cieszyć się tymi ćwiczeniami w domu. Oto kilka pomysłów na stworzenie przestrzeni do jogi w Twoim domu.
Wybierz odpowiednie miejsce
Pierwszą rzeczą do zrobienia, gdy zdecydujesz się na założenie miejsca do jogi w swoim domu, jest wybór miejsce, które naprawdę lubisz?, w którym czujesz się doskonale i zrelaksowany. Niezbędny jest wybór lokalizacji. Więc możesz zdecydować się na praktykę jogi wewnątrz ale też dlaczego nie w Twój ogród. Jeśli zdecydujesz się przestrzeń w Twoim domu, wolę wybrać róg pokoju : Pozwoli ci to łatwiej zostawić tam swoje rzeczy do jogi i nie będziesz narażony na powtarzające się wizyty innych domowników. Jeśli wolisz uprawiać jogę na zewnątrz, najlepiej wybrać chronione miejsce, na przykład pod pergolą, aby zwłaszcza latem nie było zbyt gorąco. Podobnie, jeśli możesz, wolisz miejsce z wygodną podłogą, takich jak na przykład trawnik lub dywan. Jeśli nie, nie martw się; Twoja mata do jogi zapewni Ci przyjemne wsparcie.
Minimalistyczny wystrój
Będziesz chciał udekorować swoją przestrzeń do jogi, a to zupełnie normalne. A nawet polecam. Ale uważaj, aby nie przeciążaj tej przestrzeni i wybierz schludna i minimalistyczna dekoracja : ten wspomoże Twoją koncentrację ponieważ twój umysł nie będzie zbytnio odwracany od otaczających elementów. Przedmioty i stoły, które wybierzesz, muszą być w czysty styl, etniczny najlepiej, aby stworzyć atmosferęuchylanie się, pomóż swojemu umysłowi podróżować poza czasem. Pomyśl o obrazach przedstawiających spokojne przestrzenie, kwiaty lotosu, statuetki Buddy lub tybetańską misę śpiewającą.
Poszukaj komfortu
Jeśli to jest dobre aspekt do faworyzowania w rozwoju przestrzeni jogi jest komfortem. Rzeczywiście jest to niezbędne, aby czuć się dobrze, swobodnie, żeby móc wtedy naprawdę zrelaksuj się. Pierwszą rzeczą do zdobycia jest zafu. To jest'poduszka doskonale zaprojektowany, aby towarzyszyć osobie podczas sesji jogi: promuje to w szczególności dobra postawa podczas medytacji. Dodatkowa zaleta: po zakończeniu kursu zafu zostaje ujawnione również bardzo dekoracyjny, umieszczony na podłodze. Również dostać mata do jogi, antypoślizgowe, aby wykonywać ćwiczenia w pełni bezpiecznie. Również nie wahaj się pomnóż etniczne dywanyaby zwiększyć komfort Twojej przestrzeni do jogi.
Rośliny dla pozytywnych energii
Nie ma to jak instalowanie roślin w Twojej przestrzeni jogi, aby uczynić ją jeszcze bardziej zen. Pamiętaj, aby wybrać rośliny, które przyciągają pozytywną energię, lubić orchidea, lilia pokojowa lub bambus na przykład. Dodaj również pierwiastki lub materia organiczna takie jak drewno lub kamyki. Wreszcie również miejsce świece w swojej przestrzeni jogi, którą możesz włącz, gdy się zrelaksujesz. Niektóre są pachnący dla jeszcze większego relaksu i dobrego samopoczucia.
Dyfuzor olejków eterycznych
Wiadomo, że niektóre olejki eteryczne promować relaks i odprężenietakie jak lawenda, majeranek czy mandarynka. Dyfuzor olejków eterycznych pomoże Ci wtedy oczyść swój umysł, promować rozluźnienie mięśni oraz popraw swój oddech. nie krępuj się uzyskać poradę co do olejków eterycznych sprzyjających relaksacji, a także o najlepsze mieszanki do osiągnięcia.