Sztuka tworzenia gniazda, aby zadbać o siebie!
Już w zeszłym roku Nesting zyskał jeszcze większą uwagę od okresu blokady związanego z Covid-19. Zjawisko, które odpowiada na aktualne konteksty społeczne i ma na celu zwalczanie stresu. Po poddaniu się hygge Nesting zaprasza nas do opieki, wymyślając w jego wnętrzu oazę spokoju. Poza tym teraz fajniej jest być zajętym w domu niż wychodzić w weekendy. Opowiemy więcej o trendzie Nesting…
Co to jest zagnieżdżanie?
Termin „Nesting” to angielskie wyrażenie, które pochodzi od słowa „nest” przetłumaczonego jako „gniazdo”. Oznacza to „założenie gniazda”. Mówiąc bardziej ogólnie, słowo zagnieżdżanie jest praktyką, która zachęca nas do pozostania w domu, zamiast wychodzenia z domu. Pomysł? Stwórz w swoim wnętrzu przytulny kącik, który jest równie komfortowy, co ciepły, w którym lubisz czytać, gotować, oglądać filmy i ogólnie odpoczywać z dala od zgiełku na zewnątrz.
Zgodnie z filozofią „Slow life” i hygge, Nesting wykracza poza tworzenie przytulnego wnętrza. Rzeczywiście, pozwala również skupić się na sobie, aby naładować baterie i poczuć się dobrze w ciele i umyśle. Ale przede wszystkim pozwala czuć się winnym, gdy chcesz znaleźć czas dla siebie, gdy społeczeństwo przyzwyczaiło nas do swojego przeciwieństwa: codziennego życia, w którym wszystko jest ze sobą powiązane zbyt szybko i które popycha nas do ciągłego wyścigu z czasem. !
Korzyści z Nestingu
W naszym zachodnim społeczeństwie stres jest wszędzie. A kto mówi o stresie, mówi o zaburzeniach snu, koncentracji i innych problemach zdrowotnych. W walce z tym zjawiskiem udowodniono, że odpoczynek jest najskuteczniejszą techniką ze wszystkich terapii. Rzeczywiście, nasz organizm potrzebuje odpoczynku, aby się zregenerować i naładować baterie. Spędzanie czasu w domu rozładowałoby więc napięcie i zapobiegało depresji. Zabawa, zajęcia intelektualne i duchowe pomagają również obniżyć poziom kortyzolu (hormonu stresu) i tym samym wzmocnić samopoczucie. Poza korzyściami zdrowotnymi Nesting jest również okazją do czerpania korzyści z bliskich i budowania silnych więzi podczas wspólnego życia.
Ponadto zagnieżdżanie to praktyka z wieloma korzyściami, których nie należy lekceważyć; wręcz przeciwnie, bardzo poważnie! Więc na co czekasz?
Jak zaadoptować Nesting?
Aby przyjąć filozofię Nesting, nic nie może być prostsze! Oczywiście wylegiwanie się na kanapie przez cały dzień nie wystarczy, aby objąć gniazdowanie. Aby w pełni doświadczyć tej koncepcji, możesz się zdrzemnąć, ale to nie wystarczy. Powinieneś także znaleźć sobie relaksujące zajęcia, takie jak ogrodnictwo, czytanie, gotowanie, rzemiosło, a nawet mediacja. Generalnie trzymaj się jak najdalej od wszystkiego, co jest ekranem!
Jeśli chodzi o dekorację, postaw na meble o obfitych i otulających kształtach, postaw na stonowane kolory oraz surowe i naturalne materiały, gromadź rośliny i nie oszczędzaj na wygodzie! Po raz kolejny celem jest stworzenie przytulnego, przytulnego i życzliwego gniazda …