Zrównoważone i kolorowe dania
We Francji zaleca się spożywanie 5 owoców i warzyw dziennie. Podobnie jak my, Anglicy mają zasady żywieniowe. Muszą jeść co najmniej dwa wegetariańskie posiłki tygodniowo. W kuchni wegetariańskiej w centrum uwagi znajdują się zboża i warzywa. Jak karmić nimi dzieci? Po prostu oferując im zabawną i smaczną kuchnię. Oto wszystkie nasze wskazówki, jak wprowadzić dzieci w kuchnię wegetariańską.Śmieszne kształty
Aby zachęcić dzieci do jedzenia owoców, warzyw i zbóż, dlaczego nie nadać im zabawnego kształtu? Obecnie istnieje wiele drobnych przyborów, które wnoszą odrobinę oryginalności do Twojej kuchni wegetariańskiej. Dzięki Spiralfix Gefu możesz zrobić warzywne spaghetti w różnych kolorach. Foremki do ciastek pozwolą Ci uformować warzywa w dowolny kształt, a siekacz i blender pomogą Ci przygotować sosy i zupy pełne koloru i smaku.
Idealne gotowanie
Już teraz trudno jest skłonić dzieci do jedzenia warzyw, więc jeśli gotowanie pozostawia wiele do życzenia, nie uda się przekonać ich do dań wegetariańskich. Aby skutecznie gotować świeże warzywa, rośliny strączkowe lub płatki zbożowe, zainwestuj w multicooker firmy Philips. To urządzenie umożliwia gotowanie na wolnym ogniu lub gotowanie na parze. Kolejnym elementem, który stał się niezbędny w zdrowym gotowaniu, jest słynna frytkownica Actifry firmy Seb. Pozwala na zrobienie frytek ziemniaczanych lub warzywnych, jednocześnie minimalizując spożycie tłuszczu.
Smak !
Aby wzbogacić dania wegetariańskie, używaj przypraw, aromatów, świeżych ziół i wszelkich innych przypraw, które nadają smak. Dzieci uwielbiają sezam i paprykę! Użyj sosu sojowego, przesadź pesto, krótko mówiąc, wzmocnij smaki. A żeby uwieść swoje czarujące ulubienice swoją wegetariańską kuchnią, rozważ zaangażowanie ich w przygotowanie posiłku!