Rozważ urozmaicenie swoich przepisów
Planowanie posiłków lub „planowanie posiłków” to prosta technika ze Stanów Zjednoczonych. Pomysł jest bardzo prosty: skonfiguruj menu na każdy tydzień roku i odpowiednio dokonuj zakupów. Bardzo dobry sposób na uniknięcie marnotrawstwa, ale także rozwiązanie rutyny żywieniowej. Chcesz spróbować i nie wiesz, jak się do tego zabrać? Nie panikuj, oto kilka wskazówek. 
Być zorganizowanym
Organizacja jest kluczem do planowania posiłków. Przed pójściem na zakupy poświęć trochę czasu na napisanie menu, które uwzględnia pragnienia i harmonogramy każdego z domowników. Na początku, zwłaszcza jeśli nie jesteś świetnym kucharzem, wybieraj łatwe do wykonania przepisy. Następnie kupuj odpowiednio i pamiętaj, aby wyeksponować swoje menu w kuchni, aby było łatwo dostępne. 
Urozmaicaj swoją kuchnię
Dobra organizacja oszczędzi ci braku inspiracji i wiecznego kremu jako jedynego wyjścia. Idealnie wykorzystane planowanie posiłków pozwala na zdrowszą i bardziej zbilansowaną dietę, jest też doskonałą okazją do spróbowania nowych potraw. Poświęć czas na przejrzenie oferowanych książek kucharskich, blogów kulinarnych i stron internetowych. Zachowaj te, które najbardziej Ci się podobały, w notatniku lub pliku Word. 
Dostosuj planowanie posiłków do swojego stylu życia
Jeśli masz szczęście wrócić do domu wcześnie z pracy i uwielbiasz gotować, Twoje cotygodniowe menu z pewnością będzie inne niż osoby, która często wraca do domu bardzo późno i nie lubi spędzać zbyt dużo czasu w kuchni. Planując posiłki, musisz mieć pewność, że możesz się ich trzymać, z wyjątkiem nieoczekiwanych. Dostosuj więc przepisy, które chcesz przygotować w ciągu tygodnia, do swojego stylu życia i swoich pragnień. Jeśli nie masz dużo czasu w tygodniu, ale nadal chcesz gotować dobre, dość wyszukane dania, możesz poświęcić godzinę poza weekend na przygotowanie kilku elementów przepisu (siekanie cebuli, przyrumienianie risotto wcześniej ugotuj ratatouille …). Kluczem jest znalezienie własnego rytmu, aby planowanie stało się proste.