Odkryj eschscholtzia i jej zalety
Dobry sen jest niezbędny do zachowania zdrowia. Jednak nie zawsze łatwo jest zasnąć. Niektóre rośliny okażą się wtedy bardzo przydatne, jak na przykład eschscholtzia, którą teraz szczegółowo przedstawimy.
Prezentacja eschscholtzia
" Eschscholtzia, znana również jako żółty mak kalifornijski, pochodzi, jak wyraźnie wskazuje jej łacińska nazwa Eschscholtzia californica, z Kalifornii.Dlatego właśnie na zachodnim wybrzeżu kontynentu amerykańskiego roślina ta rośnie w stanie naturalnym na suchych i piaszczystych glebach. Eschscholtzia, podobnie jak mak i inne maki, należy do rodziny Papaveraceae. Występuje w postaci pomarańczowo-żółtego kwiatu, który od dawna jest uznawany za korzystny dla snu. W ten sposób używali go już Indianie amerykańscy, aby skorzystać z jego właściwości przeciwbólowych. Wprowadzona do Europy w XIX wieku, dopiero w 1820 roku eschscholtzia była wykorzystywana ze względu na swoje właściwości zdrowotne i poprawiające samopoczucie. Ale korzyści z eschscholtzia nie kończą się na śnie. Mak amerykański byłby również bardzo przydatny w łagodzeniu migreny i różnych bólów. "
Wpływ maku kalifornijskiego na sen
Stosowanie eschscholtzia pozwoli Ci znaleźć lepszy sen i skorzystać z idealnego czasu głębokiego snu niezbędnego do zachowania formy i dobrego zdrowia.Rzeczywiście, mak kalifornijski ma zarówno właściwości przeciwlękowe, jak i uspokajające. Zmniejszy zatem niepokój, często będący przyczyną zaburzeń snu, oraz zapewni dobry sen i spokojny sen. To działanie na sen tłumaczy się obecnością alkaloidów izochinolinowych, fitosteroli i flawonoidów w eschscholtzia. Substancje te mają pozytywny wpływ na organizm i sen. Tym samym mak kalifornijski ma potrójne dobroczynne działanie: ogranicza nocne wybudzenia, poprawia jakość snu i zwalcza bezsenność. Spożywanie eschscholtzia pozwoli zatem poczuć się bardziej zrelaksowanym i ukojonym, co skutkuje szybszym i łatwiejszym zasypianiem. Czując się mniej zdenerwowany i zestresowany, ciało i umysł są spokojniejsze, co powoduje stan sprzyjający szybkiemu zasypianiu i dłuższym godzinom spokojnego snu.
Aby zintensyfikować działanie maku kalifornijskiego, możesz stosować go z innymi kojącymi roślinami, takimi jak rumianek, passiflora, melisa, a nawet kwiat pomarańczy.
Jak wykorzystać mak kalifornijski?
Aby w pełni czerpać korzyści z maku kalifornijskiego, ważne jest, aby wiedzieć, jak i kiedy przyjmować eschscholtzia.
Eschscholtzia występuje w różnych formach, które wymagają różnych przygotowań i spożycia.
W wywarze: Aby przygotować wywar z eschscholtzia, wlej łyżkę liści maku kalifornijskiego do kubka z zimną wodą. Następnie gotuj wszystko przez 2 do 3 minut. Pozostaw do zaparzenia na dziesięć minut, przykrywając mieszaninę i zdejmując z ognia.
W herbacie ziołowej: Przygotuj kalifornijską herbatę makową w ilości łyżki suchej eschscholtzia na 1/4 wrzącej wody. Następnie pozostaw do zaparzenia na dziesięć minut. Zaleca się wypijanie filiżanki kalifornijskiej herbaty makowej dziennie, z dala od posiłków. Jeśli cierpisz na bezsenność, zaleca się picie herbaty ziołowej tuż przed pójściem spać.
W kapsułkach: Aby przyjmować mak kalifornijski w postaci kapsułek, zawsze zapoznaj się z instrukcją na opakowaniu produktu.
W nalewce macierzystej (ekstrakt wodno-alkoholowy): Wlej 25 do 30 kropli nalewki z maku kalifornijskiego do niewielkiej ilości wody. Zaleca się pić tę mieszankę 3 razy dziennie, z dala od posiłków.
Ostrzeżenie: spożywanie maku kalifornijskiego jest przeciwwskazane u dzieci i kobiet w ciąży. Ponadto zaleca się unikanie spożywania alkoholu i przyjmowanie leków uspokajających równolegle ze spożywaniem eschscholtzia.