6 dobrych powodów do pracy ręcznej!
W ostatnich latach szaleństwo na DIY nie przestało rosnąć. Od robienia na drutach po kaligrafię, w tym szycie, ceramikę, gotowanie czy tworzenie domowych kosmetyków, wszystko jest dobre, aby włożyć ręce i kreatywność w działanie, a majsterkowicze w rekordowym czasie stali się gwiazdami blogosfery i Instagrama. Pamiętaj jednak, że poza trendami praca ręczna to coś więcej niż hobby, a na co dzień świetny sposób na relaks i poprawę nastroju. Oto co najmniej 6 dobrych powodów, aby sumiennie wykonywać czynności związane z majsterkowaniem (i z uśmiechem!)Robienie czegoś własnymi rękami to wiara w siebie
Wchodzenie w ręczną aktywność jest trochę jak stawianie na siebie. Zaczyna się od zera, stopniowo postępuje i odkrywa umiejętności, o których istnieniu do tej pory nie wiedzieliśmy. Często i pod warunkiem podjęcia projektów o zaadaptowanym poziomie trudności, uświadamiamy sobie, że przy odrobinie wytrwałości żaden cel nie jest nieosiągalny. Możemy wtedy stawiać czoła coraz ambitniejszym projektom i zdajemy sobie sprawę, że nie jesteśmy tak niezdarni, leniwi czy niecierpliwi, jak początkowo sądziliśmy. Ten postęp i fakt odkrywania nowych talentów podnosi poczucie własnej wartości i sprawia, że jesteś dumny z wykonanej pracy.
© DR
DIY pozwala wyrazić siebie
Nie każdy potrafi wyrazić swoje emocje słowami. DIY to okrężny sposób mówienia sobie, wyboru pola ekspresji, w którym można dać upust swoim uczuciom i odczuciom. Czy jesteś w szczęśliwym nastroju? Zrób sobie poduszkę z kwiatów i połóż ją na swojej sofie! Chcesz powiedzieć komuś, że go kochasz? Zrób coś dla niego! Czy czujesz, że nadszedł czas, aby zadbać o siebie? Stwórz wygodne danie lub krem do ciała o zapachu, który lubisz! Tworzenie to także wydobywanie tych aspektów osobowości, które niekoniecznie ujawniają się na co dzień. To akceptacja bycia wyjątkowym i pielęgnowanie różnic w pozytywny sposób.
© DR
Tworzyć to dbać o siebie
Projekty DIY pozytywnie wpływają na nasz nastrój, ponieważ pozwalają upiększyć nasze wnętrze lub garderobę. Przywołują również rzemiosło z dzieciństwa i ponownie łączą nas z prostą przyjemnością robienia papierowych pomponów lub girland. Przywiązują wagę nie tylko do ostatecznej kreacji, ale także do przyjemności czerpanej podczas jej realizacji. Oddawanie się majsterkowaniu również zwalnia. W czasach, gdy presja społeczna skłania nas tego samego dnia do pracy, zabawy, kultywacji, uprawiania sportu itp., praca fizyczna zmusza nas do postawienia sobie pytania i zaakceptowania, że projekt wymaga czasu i wymaga cierpliwości, aby był dobrze wykonany.
© DR
Czynności manualne sprawiają, że jesteś szczęśliwy
DIY pomaga zwalczać stres: bardzo poważne badania pokazują, że czynności manualne zmniejszają poziom stresu i poprawiają ogólny nastrój. Koncentracja na pracy manualnej stopniowo zmniejsza tętno i niepokój oraz pomaga rozładować napięcia nagromadzone w ciągu dnia lub tygodnia. Koncentrując się na dziele, czy jest to haft, ceramika czy kaligrafia, odprężamy się, zapominamy o zmartwieniach i zanurzamy się w stan, którego korzyści są podobne do tych, jakie daje medytacja. Niektórzy badacze psychiatrii twierdzą nawet, że praca fizyczna łagodzi depresję. Według Barry'ego L. Jacobsa, badacza neuronauki z Princeton University, dzianie, ze względu na swój powtarzalny charakter, zwiększa ilość serotoniny w układzie nerwowym i reguluje nastrój osób z depresją.
© DR
Majsterkowanie jest rozłączaniem!
W epoce, w której coraz więcej czasu spędzamy przed ekranami, zarówno w pracy, jak i w czasie wolnym, DIY zmusza nas do odłączenia się, by w pełni przeżyć teraźniejszość. Manualność, poprzez świadome lokowanie się w czasie i przestrzeni, przybliża nas do realnego świata i pomaga nam osiągnąć poziom pełnej świadomości, z dala od automatyzmów codziennego życia. Doktor filozofii Pascal Chabot, który badał zjawisko wypalenia, stwierdza: „Jednym z głównych źródeł współczesnego złego samopoczucia jest niewątpliwie nadmiar abstrakcji”. Mając to na uwadze, DIY uwalnia nas od tej abstrakcji, pozwalając nam przekształcać nasze myśli i idee w działania, w przedmioty. Ten stosunek do materii, do procesu wypracowywania lub przekształcania przez czynności manualne, godzi nas ze światem namacalnym i zadaniami, których znaczenie jest oczywiste.
© DR