Szukasz szybkich i łatwych pomysłów na przygotowanie pełnego i wykwintnego śniadania? Aby dogodzić sobie bez pozbawiania się siebie, oto nasze dziesięć zdrowych i pysznych przepisów, które poprawią Twoje codzienne życie bez ryzyka przekąsek na jedenastą.
Ciasteczka bezglutenowe
© Uzależnienie Sally od pieczeniaNie możemy uzyskać lżejszego przepisu niż ten ultrawykwintny przepis na ciasteczka bez rafinowanego cukru, oleju i masła. Pachnące i chrupiące, te pyszne ciasteczka z pewnością zadowolą fanów bezglutenowego trendu. Źródło: Uzależnienie Sally od pieczenia
Zdrowe granole
© Lia GriffithAby być na topie przez cały dzień, wybierz miskę muesli. Aby to zrobić, po prostu wymieszaj płatki owsiane, migdały i miód. W towarzystwie naturalnego jogurtu i odrobiny świeżych owoców jest niezbędnym środkiem antydepresyjnym, który pozwala naładować baterie i być w dobrym nastroju, gdy tylko wstaniemy z łóżka. Źródło: Lia Griffith
Naleśniki dla osób nietolerujących glutenu
© Fit und GlucklichAby się rozweselić, nie ryzykując zbędnych kilogramów, stosujemy ten zdrowy przepis na naleśniki, który ponownie wykorzystaliśmy przy użyciu komosy ryżowej. Do spożycia z owocami lub z syropem. Źródło: Fit und Glucklich
Bananowe ciasto owsiane
© Kuchnia CearaCzy masz w domu banany i owies? Wtedy masz wszystko, czego potrzebujesz, aby zrobić własne poranne ciasto! Ten zbilansowany i pełnowartościowy posiłek doda Ci sił na cały dzień. Źródło: kuchnia Ceara
Kruche detoksykacji
© Averie gotujeJeśli przepisy detoksykacyjne są generalnie oparte na cebuli, można ją również wymieszać z innymi pokarmami, takimi jak jagody. Dowodem na to jest ten detoksykujący przepis na kruszonkę z owoców, zbóż i różnych mąk. Prawdziwa uczta ! Źródło: kucharze Averie
Amerykańska receptura
© Miażdżenie smakoszyKusi Cię ciepły i miękki chleb jagodowy? Ani za słodkie, ani za kaloryczne, to „ciasto” to prawdziwa przyjemność w smaku. Dobry sposób na zabawę bez poczucia winy. Źródło: Zmiażdżenie smakoszy
Owocowe śniadanie?
© Lizzie FuhrZamień swoją tradycyjną miskę na jadalną. Po opróżnieniu pół melona wystarczy dodać trochę jogurtu, kilka czerwonych owoców wypełnionych witaminami i przeciwutleniaczami oraz garść płatków zbożowych. Przepis, który obiecuje Ci zastrzyk energii i pozwoli Ci przetrwać do południa bez ryzyka przekąsek. Źródło: Pop Sugar
Lekka szarlotka
© Prawdziwe mamusieZanurz się w Stanach Zjednoczonych z tym przepisem, który powraca do szarlotki, tego symbolicznego ciasta amerykańskiego ciasta. Jego oryginalność: wykorzystanie owsa w produkcji tych batonów. Źródło: Real housemoms
Ponownie odwiedzona kanapka?
© GreatistKilka listków szpinaku, jajko sadzone, tost pszenny, plasterek sera cheddar oraz szczypta soli i pieprzu… oto udany koktajl tego szczególnie kuszącego przepisu. Mniam! Źródło: Greatist
