Dbanie o zdrowie poprzez spożywanie owoców to sprytny sposób na połączenie przyjemnego z pożytecznym! Wymieniliśmy wszystkie ich zalety dla Ciebie …
„5 owoców i warzyw dziennie”: wszyscy mamy na myśli tę rekomendację dietetyków, spopularyzowaną wieloma hasłami telewizyjnymi. Jeśli wszystkie owoce mają zalety dla naszego zdrowia, jakie są specyficzne korzyści dla każdego z nich? Jak dobrać je do naszych potrzeb? Natura chce nas dobrze, skorzystajmy z tego!
Dzięki owocom napełniamy się energią na lato!
Brakuje Ci energii? Czy Twoje ciało walczy, aby nadążyć za gorączkowymi dniami? Czas naładować baterie! Dobra wiadomość, owoce mogą Ci pomóc! Bogata w witaminy C czarna porzeczka będzie cennym sprzymierzeńcem w codziennych obowiązkach. Jeśli Twój spadek sylwetki przyjmie wygląd małej hipoglikemii, daktyle i banany nie będą miały sobie równych, aby stanąć z powrotem na nogi! Bogate we fruktozę owoce te są chętnie wybierane przez sportowców, którzy są w pełni świadomi swoich walorów w zakresie tonu. Wszystko, co musisz zrobić, to dokonać wyboru. 
Sezonowe owoce do uzupełnienia minerałami!
Aby uzupełnić zapasy magnezu, często zniszczone przez stres i nowoczesną dietę, odwróć się na bok suszone owoce . Migdał i orzech włoski mają rekordową zawartość magnezu: szkoda byłoby się go pozbawić! Dodatkowo, czy wiesz, że wapń zawarty w owocach jest znacznie lepiej przyswajany przez organizm niż w produktach mlecznych? Tutaj znowu suszone owoce zawierają jej dużo: to dobry powód, aby zawsze mieć pod ręką miskę wypełnioną orzechami laskowymi i pistacjami… 
Owoce dla zachowania zdrowia
„Niech twoje jedzenie będzie twoim pierwszym lekarstwem”: Hipokrates, grecki uczony i ojciec medycyny, powiedział to wszystko już nieco ponad 2000 lat temu! Regularne spożywanie owoców to skuteczna ochrona przed wieloma współczesnymi chorobami. Bogate w antyoksydanty morele i mango skutecznie zwalczają zanieczyszczenie naszych komórek, odpowiedzialne za wiele nowotworów. Jeśli chodzi o serce, postaw na wiśnię, której rola została wykazana w zapobieganiu chorobom układu krążenia. Owoce wiedzą jak zadbać o nasze zdrowie, zaufajmy im! 